Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина перечислены признаки нехватки и причины их возникновения, а также рекомендации по тому, какие продукты нужно включить в рацион для удовлетворения потребности в витаминах. Статья также содержит информацию о суточной потребности в каждом витамине и о том, какие продукты являются лучшими источниками каждого витамина.